अदरक के 11 फायदे जानने के बाद आप जरूर इसका नियमित इस्तेमाल करेंगे

अदरक का इस्तेमाल आम तौर पर घरों में स्वाद के लिए किया जाता है, लेकिन इसमें पाए जाने वाले औषधीय गुण इसे और भी उपयोगी बना देते हैं। अदरक जल्दी खराब नहीं होता, इसे आप एक बार बाजार से ले आकर इस्तेमाल के लिए रख सकते हैं। इसके पौधे को आसानी से गमले में भी लगाया जा सकता है। अदरक के 11 फायदे इस प्रकार हैं।

1. अदरक के नियमित इस्तेमाल से पेट की दिक्कतें दूर होती हैं। अगर आप भूख न लगने से परेशान हैं तो इसका सेवन जरूर करें।
2. इसमें पाए जाने वाला एन्टी ऑक्सीडेंट्स हमें एलर्जी और संक्रमण से बचाता है।
3. अदरक में 25 % प्रोटीन और 13 % कॉर्बोहाइड्रेट्स पाया जाता है।
4. उल्टी और जी मिचलाने पर अदरक लेने से काफी राहत मिलती है।
5. यह इन्सुलिन बढ़ाता है और शुगर की मात्रा को काफी कम कर देता है।
6. अगर अक्सर आपको फोड़ा-फुंसी की शिकायत है तो अदरक जरूर खाएं। यह खून साफ करता है।
7. कफ और सर्दी में तो यह अत्यंत लाभकारी है। ध्यान रखें, इसका बहुत ज्यादा सेवन नुकसानदायक साबित हो सकता है।
8. माइग्रेन में सिर पर अदरक का पेस्ट लगाएं। इससे आराम मिलता है। इसके रस को पानी में डालकर नहाने से जोड़ों के दर्द की तकलीफ कम होती है।
9. अदरक चाहे जिस भी रूप में लें, इससे कैंसर की कोशिकाएं नष्ट होती होती हैं।
10. अगर चाहते हैं कि दिल के रोग हमेशा आपसे दूर रहें तो अदरक का इस्तेमाल जरूर करें।
11. जिन महिलाओं को पीरियड्स के दौरान ज्यादा दर्द महसूस होता है, उन्हें खाने में अदरक लेना चाहिए। इससे दर्द कम होता है।