डाइबटीज और वजन घटाने वाला फल

डायबिटीज पर नियंत्रण के लिए क्या-क्या नहीं करना पड़ता। वजन घटाने की बात हो तो लोगों की कोशिशें दिन-रात और बढ़ जाती हैं। जब दोनों दिक्कत साथ हो तब मुश्किल और भी बढ़ जाती है। लेकिन आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है। अंजीर एक ऐसा फल है जो इन दोनों के साथ ही और भी कई बीमारियों के इलाज में रामवाण साबित होता है। पेट की गड़बड़ी और दिल के मरीजों को तो इसका नियमित तौर सेवन पर करना चाहिए। इसकी सबसे बड़ी खूबी यह है कि इसे आप ताजा और सुखाकर दोनों ही तरह से प्रयोग कर सकते हैं।

शुगर के मरीजों को राहत

डायबिटीज के मरीजों के लिए अंजीर काफी राहत भरा है। दरअसल यह उनके लिए शुगर का ऐसा विकल्प है, जिसका कोई नुकसान नहीं है। डायबटीज नियंत्रण के लिए यह एक कारगर दवा से कतई कम नहीं है। ह्रदय संबंधी बीमारियों में भी यह काफी लाभकारी है।

मोटापा दूर करने में मददगार
अगर आप मोटापे से परेशान हैं तो अंजीर खाना शुरू कर दें। इसके अंदर फाइबर के साथ-साथ फिसिन नामक एंजाइम पाया जाता है। इससे हमारा पाचन तंत्र ठीक बना रहता है और वजन कम करने में काफी मदद मिलती है। अंजीर में कैलोरी काफी कम पाई जाती है, इसलिए इसका ज्यादा इस्तेमाल भी नुकसानदायक नहीं होता।

तनाव कम करे
अंजीर का नियमित सेवन करने वालों को पेट में गैस बनने की समस्या नहीं होती है। यह हमें तनाव दूर करने में काफी राहत दिलाता है। यह उच्च रक्तचाप को काफी कम कर देता है। इससे शरीर में आयरन और कैल्शियम की कमी भी दूर होती है।

प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए, कैंसर से दूर रखे
अंजीर में एंटी ऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा होती है। इससे हमारी प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। इसके इस्तेमाल करने वालों में कैंसर की आशंका न के बराबर रह जाती है। एनीमिया बीमारी में भी यह कारगर है।

विटामिन की पूर्ति संभव
एक अकेले अंजीर से कई विटामिन की कमी दूर होती है। इसमें विटामिन A और विटामिन B की उचित मात्रा पाई जाती है। इसके अलावा यह पोटैशियम, कॉपर, मैगनीज, फास्फोरस और मैग्नीशियम से भरपूर होता है। इसलिए इसका सेवन हर तरह से लाभदायक होता है।