लगातार खट्टे डकार और पेट दर्द हो सकता है जानलेवा

अगर आपको बार-बार खट्टी डकार के साथ खाना मुंह को आता है तो इसे हल्के में लेने की जरूरत नहीं है। यह आगे चलकर अल्सर और कैंसर भी हो सकता है। इस तरह की दिक्कत के साथ पेट और सीने में दर्द तथा सांस लेने में परेशानी भी महसूस होती है। इसे गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज (Gastroesophageal Reflux Disease) या GERD कहते हैं। कई और लक्षणों से इस बीमारी को पहचाना जा सकता है। यह बीमारी छोटे बच्चों में भी होती है। अपने खान-पान या दिनचर्या में थोड़े बदलाव कर इस बीमारी पर नियंत्रण किया जा सकता है। ज्यादा दिक्कत होने पर डॉक्टर को दिखाना ठीक रहता है। डॉक्टर इसका दवा या सर्जरी के माध्यम से इलाज करते हैं।

क्या है GERD

खाना खाते समय पेट (Stomach) से जुड़ी हमारे खाने की नली (Esophagus) का निचला हिस्सा खुल जाता है। सामान्य स्थिति में खाना जब पेट में चला जाता है तो यह बंद हो जाता है। पर गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज होने की स्थिति में खाने की नली में खराबी आ जाती है, जिसकी वजह से इसका निचला हिस्सा बंद होने के बजाय खुला रह जाता है। इस वजह से पेट के अंदर का एसिड और खाना मुंह की तरफ आने लगता है।

बीमारी के लक्षण

  • खट्टी डकार के साथ खाना मुंह में आना
  • अक्सर सीने में जलन महसूस होना
  • पेट में सूजन या पेट का फूलना
  • पेट में दर्द होते रहना
  • कफ, गला दर्द या गला खराब होना

बीमारी के कारण

  • गलत और अनियमित खानपान
  • रात में खाना खाने के बाद फौरन सो जाना
  • शरीर का ज्यादा वजन या मोटापा
  • धूम्रपान और शराब का सेवन

ऐसे पा सकते हैं नियंत्रण

  • खाना खाने और सोने के बीच कम से कम तीन घन्टे का अंतराल होना चाहिए। खाना खाने के बाद थोड़ा टहलना ठीक रहता है।
  • ज्यादा तली-भुनी चीजों से परहेज करनी चाहिए। इससे पेट में गैस बनता है और दिक्कत बढ़ती है। उबले हुए आहार इस बीमारी में बेहतर होते हैं।
  • ऐसी चीजों की पहचान करें जिसके खाने से आपकी मुश्किल ज्यादा बढ़ जाती है। इन खाद्य पदार्थों को खाने से बचने का प्रयास करना चाहिए।
  • चॉकलेट, कैफीन, खट्टे फल, प्याज, टमाटर आदि खाने से बचें। इससे एसिड बनता है और इस बीमारी में मुश्किल और बढ़ जाती है।
  • सोते समय थोड़े ऊंचे तकिए का इस्तेमाल करें क्योंकि ऐसा करने से एसिड आहार नली में ज्यादा ऊपर तक नहीं चढ़ पाता। इससे खट्टे डकार कम आते हैं।
  • शराब और धूम्रपान का छोड़ने से काफी राहत महसूस होती है। GERD पीड़ितों को रोज नियमित एक्सरसाइज करनी चाहिए। इससे काफी आराम मिलता है।
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