कच्चा आम यानि सेहत का खजाना

आम को सिर्फ यूं ही फलों का राजा नहीं कहा जाता। स्वाद के साथ ढेर सारे गुण इसको आम से खास बनाते हैं। कच्चे आम में तो आपकी सेहत के लिए ढेर सारा खजाना छिपा है। आप यह जानकर हैरत में पड़ जाएंगे कि एक कच्चे आम में विटामिन C की उतनी मात्रा पाई जाती है, जितनी 35 सेब, 3 संतरा, 9 नींबू और 18 केले में होती है। आइए जानते इसके और फायदे क्या हैं ?

गैस की समस्या दूर करे

आपको पेट दर्द की समस्या है या पेट में अक्सर गैस बनती है तो कच्चे आम का सेवन अत्यंत लाभकारी साबित होगा। इससे रक्त और लिवर संबंधी विकार भी अपने आप दूर होने लगते हैं।

उल्टी या मिचली में लाभकारी

गर्मी में कई तरह की परेशानियां सामने आती हैं। खाना सही तरह से न पचने से कई बार उल्टी और मिचली आने लगती है। ऐसे में कच्चे आम का उपयोग करें तो बहुत लाभ होता है।

लू की रामबाण दवा

गर्म हवा के थपेड़ों के बीच जब घर से बाहर निकलना जरूरी हो तो कच्चे आम का पना जरूर पीकर निकलें। इससे लू लगने का खतरा कम रहता है। साथ ही, पसीने से होने वाली दिक्कत भी दूर हो जाती है।

घमौरी दूर होती है

गर्मी के दिनों में घमौरी निकलना आम बात है, लेकिन इससे परेशान होने की जरूरत नहीं है। अगर आप कच्चे आम खाने में लेते हैं तो यह दिक्कत अपने आप दूर हो जाएगी।

वजन और शुगर लेवल घटाए

कच्चे आम में फाइबर पाया जाता है। यह शरीर का वजन घटाने के साथ-साथ शुगर लेवल कम करने में भी काफी सहायक होता है। कच्चे आम को दही और चावल के साथ लेने से भी शुगर लेवल कम होता है।

चेहरे पर चमक आती है

कच्चा आम शरीर में प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। इससे चेहरे पर कसाव के साथ-साथ चमक भी आती है। यह शरीर को फुर्तीला बनाए रखता है।

दांतों को मजबूत बनाए

अगर आप मसूड़ों से आने वाले खून और दांतों की कमजोरी से परेशान हैं तो कच्चे आम का सेवन जरूर करें। इसका लाभ आप को कुछ ही दिन में दिखने लगेगा।

स्कर्वी रोग दूर करे

कच्चे आम में विटामिन C भरपूर मात्रा में निहित है। इससे स्कर्वी रोग (अक्सर थकान महसूस होना) दूर होता है। कच्चे आम को आप किसी भी रूप में ले सकते हैं।

ज्यादा रक्तस्राव से राहत

मासिक धर्म के दौरान कई बार महिलाओं को अत्यधिक रक्तस्राव से काफी परेशानी का सामना करना पड़ता है। ऐसी स्थिति में कच्चे आम के सेवन से लाभ मिलता है।

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