फीवर से लेकर कैंसर तक रोकती है मूली

मूली (Radish) सेहत के लिए लाभकारी और कई बीमारियों में काफी कारगर है। इसमें विटामिन A, B6, C, E और K की प्रचुर मात्रा पाई जाती है। इसके अलावा इसमें पोटैशियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, मैग्जीन और आयरन भी पाया जाता है। बुखार और कैंसर में मूली दवा की तरह काम करती है। इससे शरीर का इंफेक्शन खत्म होता है। देश के अधिकतर हिस्सों में सफेद रंग की मूली पाई जाती है, पर यह लाल और हल्के काले रंग की भी होती है। इन सभी के बराबर फायदे हैं।

ब्लड प्रेशर घटाए

मूली में पाया जाने वाला पोटैशियम ब्लड प्रेशर को घटाने का काम करता है। इससे हृदय संबंधी रोग होने की आशंका कम होती है। इसके सेवन से पेट की जलन खत्म होती है और आंतों को काफी राहत पहुंचती है। पेट की जलन की दिक्कत में मूली का जूस लेना काफी बेहतर साबित होता है।

पीलिया से मुक्ति

पीलिया के मरीजों में लाल रक्त कोशिकाओं को काफी नुकसान पहुंचता है। मूली के सेवन से इससे काफी आराम मिलता है। इसमें पाया जाने वाला एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर के विषैले तत्वों को बाहर निकालने का काम करता है। इस बीमारी में मूली के पत्ते भी फायदेमंद साबित होते हैं। इससे लघुशंका के वक्त जलन महसूस होने की दिक्कत से भी राहत मिलती है।

वजन कम करे

100 ग्राम मूली में कैलोरी की मात्रा 16 पाई जाती है, जबकि इसमें फाइबर काफी पाया जाता है। इसके चलते यह वजन घटाने में काफी कारगर सिद्ध होती है। इससे शरीर की प्रतिरोधक क्षमता भी मजबूत होती है। इसके नियमित सेवन से बुढ़ापे के लक्षण जल्द सामने नहीं आते।

कैंसर को रोके

मूली में मौजूद विटामिन C के साथ ही फोलिक एसिड शरीर के अनावश्यक तत्वों को बाहर कर देता है। इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स भी इसमें काफी मदद करते हैं। इनकी मौजूदगी से शरीर में कैंसर कोशिकाओं का खात्मा होने के साथ ही उनका विकास भी रुक जाता है।

त्वचा के लिए फायदेमंद

मूली में 90 फीसदी से भी अधिक पानी होने से इसके सेवन करने वालों की त्वचा में नमी बरकरार रहती है। मूली में विद्यमान फॉस्फोरस और जिंक त्वचा को कोमल और खूबसूरत बनाने में मदद करते हैं। इससे हड्डियों को भी मजबूती मिलती है।

किडनी रोग और डायबिटीज में कारगर

मूली के नियमित सेवन से किडनी रोग होने की आशंका कम होती है। साथ ही, यह ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करती है। इसका जूस पीने से बढ़े हुए ग्लूकोज का स्तर कम होता है। मूली या इसके पत्ते पाइल्स रोग में भी काफी लाभकारी साबित होते हैं।

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