Entries by Health Head

लगातार घन्टों बैठने वालों को हृदय रोग की आशंका ज्यादा

दफ्तर या घर पर लगातार घन्टों बैठने या लेटने वालों को बीमारियों का खतरा ज्यादा होता है। ऐसे लोगों को हृदय रोग, डायबिटीज और कैंसर होने की आशंका बनी रहती है। यूनाइटेड किंगडम में हाल में प्रकाशित एक शोध में इस बात का खुलासा किया गया है। इसके अनुसार शारीरिक गतिविधियों को बढ़ाकर इस तरह […]

सफेद होते बालों को काले करने के 5 प्राकृतिक उपाय

कम उम्र में बालों का सफेद होना मेट्रोपोलिटन शहरों समेत दूर-दराज के गांववालों तक के लिए आज एक बड़ी समस्या बन चुका है। बाल सफेद होना तब शुरू होते हैं जब बालों की जड़ों में मेलानिन नामक पिगमेंट बनना या तो बंद हो जाता है या कम हो जाता है। ये पिगमेंट बालों की जड़ों […]

जौ की घास का जूस कई विटामिन और पोषक तत्वों से है भरपूर

जौ की घास (Barley grass) सेहत के लिए किसी चमत्कार से कम नहीं है। यह कई विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर है। इसमें विटामिन B1, B2, B6, C, E और विटामिन K पाया जाता है। इसके अलावा इसमें बीटा कैरोटीन, फोलिक एसिड, आयरन और कॉपर की पर्याप्त मात्रा पाई जाती है। इसमें इलेक्ट्रोलयट्स (Electrolytes) […]

इन ट्रेन से पहाड़ों का सफर कभी भूल नहीं पाएंगे

इस गर्मी के अवकाश (Summer Vacation) को खास बनाना चाहते हैं तो पहाड़ों के बीच ट्रेन (Train) का सफर प्लान करें। इसके लिए अंग्रेजों के समय में देश के अलग-अलग हिस्सों में बनीं 5 लाइनों की यात्रा (travel) से बेहतर और कुछ नहीं हो सकता। ये पांचों लाइनें- कालका-शिमला, नीलगिरि, दार्जिलिंग हिमालयन, नेरल-माथेरान और पठानकोट-जोगिन्दरनगर […]

चेहरे से काले धब्बे ऐसे हटाएं

चेहरे (Face) पर जगह-जगह काले धब्बे या पैचेज (Patches) को मेडिकल की भाषा में पिगमेंटेशन (Pigmentation) या हाइपरपिगमेंटेशन (Hyperpigmentation) कहा जाता है। हाइपरपिगमेंटेशन का मुख्य कारण त्वचा की कोशिकाओं द्वारा मेलेनिन (Melanin) का अत्यधिक उत्पादन है। मेलेनिन से ही त्वचा को उसका रंग मिलता है। सूर्य की तेज किरणों के पड़ने, जलन की समस्या या […]

कैंसर को बढ़ने से रोकता है करेला

करेला ( Bitter gourd) स्वाद में जितना कड़वा है, उससे भी कहीं ज्यादा बीमारियों पर प्रहार करने में कारगर है। कैंसर में यह ज्यादा प्रभावी है। करेला कैंसर कोशिकाओं का न सिर्फ खात्मा करता है बल्कि उन्हें बढ़ने और फैलने से भी रोकता है। एक प्रसिद्ध जर्नल में प्रकाशित रिपोर्ट के अनुसार अग्नाशय कैंसर (Pancreatic […]

यह सोशल मीडिया से ब्रेक का वक्त

इंग्लैंड की एक रिपोर्ट के बाद डिजिटल दुनिया में एक बड़ा सवाल खड़ा हो गया है कि क्या मोबाइल पर सोशल मीडिया की लत एक प्रकार की बीमारी है? इतना ही नहीं, अब इसके बाद हर मॉडर्न सोसाइटी में डिजिटल डेटॉक्स (इंटरनेट से मुक्ति या ब्रेक) की बात होने लगी है। मानसिक बीमारी के लक्षण […]

क्या काला अंगूर ज्यादा फायदेमंद है ?

फल प्रेमियों में यह आज भी सवाल बना हुआ है कि काला (Black) और हरा (Green) में से कौन सा अंगूर (Grapes) ज्यादा फायदेमंद है? आहार विशेषज्ञों के अनुसार दोनों रंग के अंगूर के समान फायदे हैं। यद्यपि काला अंगूर लोगों को ज्यादा आकर्षित करता है। अंगूर में पोषक तत्व, विटामिन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स की […]

बहुत गर्म चाय पीने से हो सकता है कैंसर

अगर आप बहुत गर्म चाय (Hot tea) पीते हैं तो आज से यह आदत बदल डालें। एक नए अध्ययन में यह सामने आया है कि जो लोग रोज 60 डिग्री सेल्सियस तक गर्म कम से कम 700 मिलीलीटर चाय पीते हैं, उन्हें इसोफेगस कैंसर ( Esophagus Cancer) होने का खतरा 90 प्रतिशत ज्यादा होता है। […]

स्वादिष्ट गुलाब जामुन 20 मिनट में ऐसे तैयार करें 

भारतीय मिठाइयों की बादशाहत जिनसे दुनियाभर में है, उनमें से एक है गुलाब जामुन (Gulab Jamun)। भूमध्य सागर के देशों और ईरान से भारत में आई इस मिठाई का भारतीय संस्करण- गुलाब जामुन हर मामलों उससे उम्दा है। इसकी ईरानी रेसिपी को लुकमत अल कादी कहा जाता था, जिसे शहद की चाशनी में डालकर बनाया […]

…ताकि आपकी खूबसूरती को रंगों की नजर न लगे

होली (Holi) में जरा सी लापरवाही खूबसूरती को ग्रहण लगा सकती है। इस मौके पर लगाए जाने वाले रंगों में कई घातक केमिकल मिलाए जाते हैं। इनमें कॉपर सल्फेट, लेड ऑक्साइड, एल्युमिनियम ब्रोमाइड, क्रोमियम आदि शामिल होते हैं। इसके अलावा इन रंगों को चमक देने के लिए इनमें तरह-तरह के पाउडर आदि मिलाए जाते हैं। […]

खुद के बनाए रंगों से खेलें सात्विक होली

होली की हजारों साल पुरानी परम्परा को आप भी कर सकते हैं साकार उल्लास के साथ। इस बार बाजार का भरोसा छोड़ें और घर में खुद बनाएं प्राकृतिक खुशबूदार रंग और हर्बल गुलाल। हमारे पुरखे इन्हीं सात्विक रंगों में रंगकर कभी ओज से दमकते थे और मस्ती में डूब जाते थे। यह होली इसी पवित्रता […]

शुगर-फ्री गुझियों से इस बार होली को बनाएं खास

होली बिना गुझियों के वैसे ही है जैसे बिना झूलों के सावन। गुझिया प्रेम के मिठास का प्रतीक है, लेकिन यह मिठास जब गुझियों में बढ़ जाए तो सेहत का नुकसान कर बैठती है। क्यों न इस बार होली कुछ खास अंदाज में मनाएं शुगर-फ्री गुझियों के साथ। फिर खुद चाहे जितना खाएं और औरों […]

हफ्ते में तीन या उससे ज्यादा अंडे खाने से हृदय रोग का खतरा

अमेरिका की एक रिसर्च में किया गया दावा अंडे के फायदेमंद होने के लाख दावे भले अपनी जगह हों, पर नई रिसर्च का दावा कुछ और ही है। इसके अनुसार जो लोग हफ्ते में 3 या 4 अंडे खाते हैं, उन्हें उन लोगों के मुकाबले हृदय रोग और जल्द मौत का जोखिम ज्यादा होता है […]

याददाश्त बढ़ानी है तो खीरा खाएं

अमेरिका के वैज्ञानिकों के एक प्रयोग से यह साबित हो गया है कि खीरा खाने से याददाश्त बढ़ती है। इतना ही नहीं इसके नियमित सेवन से बढ़ती उम्र में याददाश्त का कम होना रुक जाता है। खीरे में पाया जाने वाला खास यौगिक भूलने से जुड़ी बीमारियों को दूर करने का काम करता है। फिजेटिन […]

कब्ज से राहत के 5 प्राकृतिक उपाय

अधिकांश लोगों में कब्ज (Constipation) की समस्या बड़ी नहीं होती पर वे लंबे समय तक परेशानी झेलते रहते हैं। कई बार यह परेशानी असहनीय भी हो जाती है। बेवक्त यह दिक्कत सामने आने पर शर्मिंदगी का अलग से सामना करना पड़ता है, जबकि रोजाना की दिनचर्या और खानपान में थोड़ा बदलाव कर आसानी से इससे […]

गर्भधारण के दौरान मां को इंफेक्शन तो बच्चा ऑटिज्म का हो सकता है शिकार

जिन बच्चों की मां को गर्भधारण के दौरान किसी भी तरह के इंफेक्शन के चलते अस्पताल में भर्ती होना पड़ा हो, वे आगे चलकर ऑटिज्म और डिप्रेशन का शिकार हो सकते हैं। यूनिवर्सिटी ऑफ वाशिंगटन की तरफ से कराए गए एक अध्ययन में बताया गया है कि ऐसे बच्चों में सामान्य बच्चों के मुकाबले 79 […]

हैरत : मच्छर अब खुद काटना छोड़ देंगे

7 लाख 25 हजार लोगों की हर साल मच्छर के काटने से मौत हो जाती है विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार 70 करोड़ लोग विश्व में हर वर्ष मच्छरों से होने वाली बीमारियों के शिकार हो जाते हैं 2050 तक दुनिया की आधी आबादी को मच्छर-जनित बीमारियों का खतरा होगा   अमेरिका के वैज्ञानिकों ने […]

डाइबिटीज से निजात चाहिए तो मंडूकासन जरूर करें

डाइबिटीज के मरीजों के लिए मंडूकासन (Mandukasana) रामवाण के समान है। इस आसन का नियमित अभ्यास अग्नाशय (Pancreas) को सक्रिय कर देता है। इससे शरीर के अंदर इंसुलिन ज्यादा बनना शुरू हो जाता है। गौर हो कि इंसुलिन की कमी से ही डाइबिटीज को बढ़ावा मिलता है। मंडूकासन से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती […]